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Par Claude Lagarde
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Les articles publiés sur ce blog (Nutrition, Génétique, Épigénétique, Détox) sont fournis à titre purement informatif et pédagogique. Ils ne constituent en aucun cas un avis médical, un diagnostic ou une prescription. Il est vivement recommandé de consulter un professionnel de santé pour toute question relative à votre santé ou avant toute modification de votre régime alimentaire.
Claude LAGARDE

Dr Claude Lagarde

Pharmacien, biologiste médical et spécialiste en Bio-Nutrition, Claude Lagarde est le fondateur du Laboratoire Nutergia, concepteur et fabricant français de compléments alimentaires depuis 1989, ainsi que des gammes Ergysport (micronutrition sportive) et Ergyvet (micronutrition animale).

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Le Magnésium : L'étincelle de vos cellules

Par Claude Lagarde
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S'il ne fallait retenir qu'un seul micronutriment pour relancer votre vitalité, ce serait lui. Le magnésium n'est pas un simple "complément alimentaire" pour le stress ; c'est le carburant indispensable à toutes vos cellules avec plus de  300 réactions biochimiques  dans votre corps, pour la synthèse des protéines, régulation de la glycémie , pression artérielle. Sans magnésium, votre usine cellulaire s'arrête. Pourquoi est-il si vital ? Le magnésium intervient partout, tout le temps : Énergie (ATP) : C'est lui qui permet à vos mitochondries (vos centrales énergétiques) de transformer les nutriments en énergie réelle ou ATP. Sans lui, vous êtes en "sous-régime". Équilibre Nerveux : Il régule l'excitabilité des neurones. C'est le minéral de la sérénité, anti-stress naturel par excellence. Équilibre et Relâchement Musculaire : Il régule la transmission de l'influx nerveux. Indispensable pour éviter les crampes, les spasmes et les t...
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La cellule : Le cœur battant de notre santé

Par Claude Lagarde
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Saviez-vous que notre corps est une véritable galaxie miniature ? À l’échelle de l’infiniment petit, nous ne sommes pas simplement un assemblage d’organes, mais une communauté prodigieuse de 20 000 à 30 000 milliards de cellules , chaque cellule est l’unité fondamentale de la vie. Comprendre son fonctionnement, c’est détenir la clé de notre vitalité globale.   Une usine vivante sous haute protection Chaque cellule est une unité vivante hautement organisée . Imaginez un espace clos, protégé par une frontière intelligente : la membrane cytoplasmique. Cette membrane n'est pas une simple barrière passive. C'est elle qui gère tous les échanges avec l'extérieur. Elle laisse entrer les nutriments (vitamines, minéraux , acides gras, acides aminés) nécessaires à sa nutrition et à son énergie, tout en  évacuant les déchets métaboliques . Si cette membrane est de mauvaise qualité (manque de bons lipides, par exemple), la cellule "respire" mal, et c’est tout l’organisme qui p...
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Comprendre la déminéralisation : les mécanismes d'un déséquilibre profond

Par Claude Lagarde
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La déminéralisation n’est pas seulement une question d’apport nutritionnel insuffisant. C’est un processus complexe où le corps, pour maintenir son équilibre vital , l’homéostasie, est contraint de puiser dans ses propres réserves minérales, calcium, magnésium , potassium, oligo-éléments que l'on appelle aussi électrolytes. Il existe plusieurs causes métaboliques et environnementales de la perte minérale, il faut bien les comprendre pour enrayer ce processus.   L'équilibre du pH : la priorité absolue de l'organisme Notre sang doit impérativement maintenir un pH stable, autour de 7,4 . Si ce pH baisse, ne serait-ce que de quelques dixièmes, les fonctions vitales sont en danger. Pour éviter cette variation vers l'acidose, l'organisme utilise divers "systèmes tampons". Lorsqu'il sont débordés par un excès d'acidité, il va chercher des minéraux alcalinisants dans nos tissus, nos os et nos dents pour neutraliser les acides. C’est le début de la déminér...
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